Салауатты өмір салты-ұзақ өмір сүру жолы

Денсаулық-бұл адамның жұмыс істеу қабілетін анықтайтын және тұлғаның үйлесімді дамуын қамтамасыз ететін алғашқы және маңызды қажеттілік. Бұл әлемді білудің, адамның өзін-өзі растауы мен бақытының маңызды шарты. Белсенді ұзақ өмір-бұл адам факторының маңызды құрамдас бөлігі.

Әрбір қалыпты адам өз өмірін бақытты етуге тырысады. Бірақ біз бұл үшін бәрін жасаймыз ба? Егер біз әдеттегі күннің "әр қадамын" талдайтын болсақ, онда бәрі "керісінше"болуы мүмкін.

Таңертең ең" экстремалды", төсектен әрең тұрып, биороботтар жұмысқа немесе оқуға бара жатқанда, күндіз мазасызданады, дастарханға жайылады, жақындарымен жанжалдасады, таныстары мен әріптестеріне қызғанады, басқа сәнді затты немесе "ересектерге арналған ойыншықтарды" сатып алуға барлық күш-жігерін салады, кешке теледидардағы диванда демалады, ал демалыс күнін барбекюмен барбекюмен өткізуді немесе "шопингпен"айналысуды армандайды. Қалғандары, бәрі бірдей емес, бірақ көбісі өз күндерін осы өмір салтын көп немесе аз дәрежеде қайталайды.

Бұл өмір салтының табиғи салдары-ауру, жүйке аурулары және жұмыс пен отбасындағы проблемалар. Біз ауруларды дәрі-дәрмектермен емдейміз, олардың көпшілігінде жанама әсерлері көп, біреуі емделеді, ал екіншісі мүгедек болады. Жынысына байланысты проблемалар "кептелу" немесе "ішу". Замыкается Круг және сынған соң ғана жасап крутой вираж жағына салауатты өмір салтын.

Салауатты өмір салты еңбек пен демалудың оңтайлы режимін, дұрыс тамақтануды, жеткілікті моториканы, жеке гигиенаны, қатаюды, жаман әдеттерді жоюды, жақын адамдарға деген сүйіспеншілікті, өмірді оң қабылдауды қамтиды. Бұл сізге қартайғанға дейін моральдық, психикалық және физикалық денсаулықты сақтауға мүмкіндік береді.

Бақылаулар мен эксперименттер дәрігерлер мен зерттеушілерге адам денсаулығына әсер ететін факторларды биологиялық және әлеуметтік факторларға бөлуге мүмкіндік берді. Мұндай бөлу адамның биосоциалдық болмыс ретінде түсінуінде философиялық күшейтуді алды. Дәрігерлер, ең алдымен, әлеуметтік факторлардың қатарына тұрғын үй жағдайлары, материалдық қамтамасыз ету және білім деңгейі, отбасы құрамы және т.б. биологиялық факторлардың ішінде баланың туылған кездегі анасының жасы, әкесінің жасы, жүктілік пен босану ерекшеліктері, баланың туу кезіндегі физикалық сипаттамалары ерекшеленеді. Биологиялық және әлеуметтік факторлардың әсерінен психологиялық факторлар да қарастырылады.

Денсаулық-бұл әр адамның ғана емес, бүкіл қоғамның баға жетпес байлығы. Жақын және қымбат адамдармен кездесу, қоштасу кезінде біз оларға жақсы және мықты денсаулық тілейміз, өйткені бұл толық және бақытты өмірдің басты шарты және КЕПІЛІ.

Денсаулық-бұл аурудың немесе физикалық ақаулардың болмауы ғана емес, толық физикалық, психикалық және әлеуметтік әл-ауқат.